http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/8611 Fri, 29 May 2026 22:00:44 GMT 2026-05-29T22:00:44Z http://dspace.tnpu.edu.ua:80/retrieve/51dc6f4c-68f1-412c-832e-fda38b85e275/Fakultet_Fiz_vyh.jpg http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/8611 http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/40889 Назва: Ефективність комплексного застосування аеробних і дихальних вправ для покращення функціонального стану дихальної системи підлітків Автори: Гулька, Ольга Василівна; Грабик, Надія Михайлівна; Грубар, Ірина Ярославівна; Гриньків, Вікторія Короткий огляд (реферат): У статті досліджено ефективність комплексного застосування аеробних і дихальних вправ у підвищенні функціональних резервів дихальної системи дівчат-підлітків. Метою дослідження було визначення впливу запропонованої програми на показники ЖЄЛ, проб Штанге та Генча. У дослідженні взяли участь учениці 13-14 років, які були розподілені на контрольну (КГ) та експериментальну (ЕГ) групи. ЕГ виконувала програму, що поєднувала аеробні навантаження помірної інтенсивності та спеціальні дихальні вправи. Після експерименту в ЕГ спостерігали суттєве покращення показників функціонального стану дихальної системи порівняно з КГ. Отримані результати підтверджують ефективність запропонованої методики для покращення стану дихальної системи та адаптаційних можливостей організму підлітків.; The article examines the effectiveness of the integrated application of aerobic and breathing exercises in enhancing the functional reserves of the respiratory system in adolescent girls. The aim of the study was to determine the impact of the proposed program on vital capacity (VC), as well as Stange and Genchi breath-holding tests. The study involved 13–14-year-old schoolgirls who were divided into a control group (CG) and an experimental group (EG). The EG followed a program combining moderate-intensity aerobic exercise with specialized breathing exercises. After the intervention, the EG demonstrated a significant improvement in respiratory system functional indicators compared to the CG. The obtained results confirm the effectiveness of the proposed methodology for improving respiratory function and enhancing the adaptive capacity of the adolescent organism. Thu, 14 May 2026 00:00:00 GMT http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/40889 2026-05-14T00:00:00Z http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/40763 Назва: Інноваційні підходи у фізичному вихованні школярів в НУШ Автори: Єднак, Валерій Дмитрович; Єднак, Г. М.; Сисак, А. Д. Fri, 24 Apr 2026 00:00:00 GMT http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/40763 2026-04-24T00:00:00Z http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/40190 Назва: CHARACTERISTICS OF PHYSICAL CONDITION INDICATORS OF ELDERLY MEN Автори: Khoma, Oleksandr; Anheliuk, Iryna; Lavrin, Halyna; Osip, Nataliia; Yednak, Valeriy; Timasheva Olena Короткий огляд (реферат): According to WHO, the accelerated aging of the population in the European region has led to a substantial increase in the proportion of individuals aged 65 years and older, which highlights the relevance of maintaining sufficient physical activity as a factor for slowing involutional changes and improving quality of life in old age. Given that low physical activity is considered a major health risk factor, the substantiation and implementation of effective measures aimed at involving older adults in regular healthoriented physical activity acquires particular scientific and social significance. The aim of the study is to determine the features of the physical condition indicators of the elderly men. Material and methods. The work used a set of methods, including the analysis of scientific literature, anthropometric and biomedical studies, as well as mathematical and statistical methods. The research was conducted at the Ternopil Volodymyr Hnatiuk National Pedagogical University (Ternopil), 50 men took part in it (average age – 65.06 ± 3.06 years). Results. The results of the study showed the presence of regressive changes in morphological characteristics: there is a tendency to increase individual somatometric parameters and decrease physiometric indicators. A significant decrease in cardiorespiratory capabilities was detected, which requires correction in 84% of the study participants. In addition, 60% of the respondents have elevated blood pressure. The data obtained indicate a decrease in the adaptive potential and an increase in the tension of regulatory mechanisms. Only 8% of participants demonstrated a satisfactory state of the cardiovascular system, while 20% had stress adaptation mechanisms, 40% had unsatisfactory adaptation, and 32% had impaired adaptation processes. Conclusions. The study findings indicate the need to take these changes into account when developing comprehensive programs of health and recreational physical activity for elderly men.; За даними ВООЗ, темпи старіння населення в Європейському регіоні зумовлюють суттєве зростання частки осіб віком 65+ років, що актуалізує потребу у підтриманні достатнього рівня рухової активності як чинника уповільнення інволюційних змін та підвищення якості життя людей старшого віку. Низька фізична активність розглядається провідними експертами як вагомий фактор ризику для здоров’я, тому обґрунтування та впровадження ефективних заходів щодо залучення літніх осіб до регулярних оздоровчих занять набу́ває особливої наукової та соціальної значущості. Мета дослідження – визначити особливості показників фізичного стану літніх чоловіків. Матеріал і методи: . У роботі використовувався комплекс методів, що включав аналіз наукової літератури, антропометричні та біомедичні дослідження, а також математичні та статистичні методи. Дослідження проводилося в Тернопільському національному педагогічному університеті імені Володимира Гнатюка (м. Тернопіль), у ньому взяли участь 50 чоловіків (середній вік – 65,06 ± 3,06 років). Результати. Результати дослідження показали наявність регресивних змін морфологічних характеристик: спостерігається тенденція до збільшення окремих соматометричних параметрів і зменшення фізіометричних показників. Виявлено значне зниження кардіореспіраторних можливостей, що вимагає корекції у 84% учасників дослідження. Крім того, 60% респондентів мають підвищений артеріальний тиск. Отримані дані свідчать про зниження адаптаційного потенціалу та підвищення напруженості регуляторних механізмів. Лише 8% учасників продемонстрували задовільний стан серцево-судинної системи, тоді як 20% мали механізми адаптації до стресу, 40% – незадовільну адаптацію, а 32% – порушення адаптаційних процесів. Висновки. Результати дослідження вказують на необхідність враховувати ці зміни при розробці комплексних програм оздоровчої та рекреаційної фізичної активності для літніх чоловіків. Thu, 01 Jan 2026 00:00:00 GMT http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/40190 2026-01-01T00:00:00Z http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/40171 Назва: Динаміка фізичної підготовленості учнів старших класів Автори: Гулька, Ольга Василівна; Грабик, Надія Михайлівна; Грубар, Ірина Ярославівна Короткий огляд (реферат): У статті розглядаються фізичні якості учнів 15-16 років. Аналізуються фізична підготовленість старшокласників, які відвідували уроки лише фізичної культури. Результати тестування рухових якостей на початку та в кінці навчального року показали, що під впливом систематичних занять у підлітків підвищилися показники силових та швидкісних можливостей. Fri, 06 Mar 2026 00:00:00 GMT http://dspace.tnpu.edu.ua/handle/123456789/40171 2026-03-06T00:00:00Z