Методика розвитку гнучкості в учнів старшого шкільного віку на уроках фізичної культури

Abstract

У магістерській роботі проведено теоретико-методологічний аналіз фізичної якості гнучкості, розкрито її значення, а також охарактеризовано засоби й методи розвитку гнучкості старшокласників на уроках фізичної культури. Розглянуто вікові особливості учнів старшої школи та методику формування гнучкості в умовах закладів загальної середньої освіти. Розроблено комплекс вправ для покращення гнучкості старшокласників, здійснено педагогічний експеримент з оцінки його ефективності та проаналізовано отримані результати.

The master's thesis provides a theoretical and methodological analysis of the physical quality of flexibility, reveals its significance, and describes the means and methods of developing flexibility in senior high school students in physical education classes. It considers the age characteristics of senior high school students and the methodology for developing flexibility in general secondary education institutions. A set of exercises to improve the flexibility of high school students has been developed, a pedagogical experiment to evaluate its effectiveness has been carried out, and the results obtained have been analyzed.