Розвиток фізичних якостей у старшокласників з використанням системи кросфіт в атлетичній гімнастиці

Abstract

Актуальність дослідження зумовлена сучасними тенденціями зниження рівня рухової активності учнів старшого шкільного віку, зростанням навчального навантаження та поширенням малорухливого способу життя, що негативно впливає на їхній фізичний розвиток і стан здоров’я. Метою дослідження було вивчити вплив використання вправ кросфіту в атлетичній гімнастиці на рівень розвитку основних фізичних якостей у старшокласників. Здобувачем на основі аналізу науково-методичної літератури обґрунтовано вибір методів оцінки фізичних якостей у старшокласників. Визначено рівень фізичних якостей у старшокласників і підібрано вправи системи кросфіт в атлетичній гімнастиці, спрямовані на розвиток фізичних якостей у старшокласників. У ході дослідження оцінено ефективність впливу системи кросфіт в атлетичній гімнастиці на оптимізацію фізичних якостей у старшокласників.

The relevance of the study is determined by current trends in the decline in the level of physical activity among senior high school students, the increase in academic workload, and the spread of a sedentary lifestyle, which negatively affects their physical development and health. The aim of the study was to investigate the impact of using CrossFit exercises in athletic gymnastics on the level of development of basic physical qualities in senior school students. Based on an analysis of scientific and methodological literature, the researcher justified the choice of methods for assessing physical qualities in senior school students. The level of physical qualities in high school students was determined and CrossFit exercises in athletic gymnastics were selected, aimed at developing physical qualities in high school students. During the study, the effectiveness of the CrossFit system in athletic gymnastics on the optimisation of physical qualities in high school students was assessed.