Підвищення фізичної працездатності дівчат старших класів засобами фітнесу

Abstract

Дана робота полягає у тому, що автор поставив собі за мету дослідити підвищення рівня фізичної працездатності на основі оптимізації тренувального процесу дівчат старших класів, які займаються різними видами оздоровчого фітнесу. Аналіз результатів дослідження дозволив виявити вплив тренувальних занять з Body Pump, табати та зумби на фізичну працездатність дівчат. Матеріали, які містяться у роботі можуть бути використані при подальшому науковому аналізі розвитку фізичної культури для студентів спеціалізованих вищих закладів освіти України.

This work consists in the fact that the author set himself the goal of researching the improvement of the level of physical performance based on the optimization of the training process of high school girls who are engaged in various types of health fitness. The analysis of the results of the study revealed the impact of training classes with Body Pump, Tabata and Zumba on the physical performance of girls. The materials contained in the work can be used in the further scientific analysis of the development of physical culture for students of specialized higher education institutions of Ukraine.