Особливості підготовки кваліфікованих спортсменів в пауерліфтингу на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

Під час проведення дослідження, було виявлено, що розподіл тренувального навантаження згідно Навчальної програми для ДЮСШ дає можливість підвищити рівень спеціальної фізичної підготовленості, що підтверджують результати контрольної групи. Але результати експериментальної групи нашого дослідження, підтвердили, що співвідношення загальної фізичної підготовки і спеціальної фізичної підготовки, яке ми запропонували 20 % загальна фізична підготовка та 80 % спеціальна фізична підготовка, значно ефективніше для підвищення рівня спеціальної підготовки у пауерліфтерів високої кваліфікації на етапі спеціальної базової підготовки.

During the study, it was found that the distribution of training load according to the Training Programme for Children and Youth Sports Schools makes it possible to increase the level of special physical fitness, which is confirmed by the results of the control group. However, the results of the experimental group in our study confirmed that the ratio of general physical training to special physical training, which we proposed as 20% general physical training and 80% special physical training, is significantly more effective for improving the level of special training in highly qualified powerlifters at the stage of special basic training.