Формування раціональних рухових дій спортсменів-гирьовиків на початкових етапах підготовки

Abstract

У магістерській роботі детальну вивчено та проаналізовано проблематику ефективності змагальної діяльності гирьовиків та завдяки детальному аналізу літературних даних визначено, що особливості раціональних змагальних дій спортсменів-гирьовиків за величиною та спрямованістю тренувальних апливів на початкових етапах. Рекомендоване використання засобів розвитку силових здібностей та силової витривалості гирьовиків і методично правильне їх дозування у тренувальному процесі здатне ефективно та суттєво підвищити результативність змагальної діяльності. За результатами експериментального констатувального експерименту вдалося теоретично і експериментально обґрунтувати технологію виконання раціональних змагальних дій спортсменів-гирьовиків та визначення адекватних за величиною та спрямованістю тренувальних впливів на початкових етапах підготовки. Завдяки експериментальному дослідженню визначено та окреслено основні напрями удосконалення тренувального процесу юних спортсменів-гирьовиків.

In the master's thesis, the issues of the effectiveness of the competitive activity of weightlifters were studied in detail and analyzed, and thanks to a detailed analysis of the literature, it was determined that the features of rational competitive actions of weightlifters in terms of magnitude and direction of training influences at the initial stages. The recommended use of means for developing strength abilities and strength endurance of weightlifters and their methodically correct dosage in the training process can effectively and significantly increase the effectiveness of competitive activity. According to the results of the experimental ascertaining experiment, it was possible to theoretically and experimentally substantiate the technology of performing rational competitive actions of weightlifters and determine adequate training effects in terms of magnitude and direction at the initial stages of training. Thanks to the experimental study, the main directions for improving the training process of young weightlifters were identified and outlined.