Загартування як допоміжний та ефективний засіб фізичної культури і спорту

Abstract

Загартування організму – це формування і вдосконалення функціональних систем, направлених на підвищення резистентності організму і як наслідок – зниження простудних захворювань. Метою загартування, що досить широко розкривається у кваліфікаційній роботі, є необхідність виробити здібності та можливості організму формувати резерви функціональних систем за допомогою терморегуляції. При цьому загартування є чудовим засобом профілактики захворювань та укріплення здоров’я через адаптацію організму до несприятливих впливів навколишнього середовища.

Hardening the body is the formation and improvement of functional systems aimed at increasing the body's resistance and, as a result, reducing colds. The purpose of hardening, which is widely disclosed in the qualification work, is the need to develop the abilities and capabilities of the body to form reserves of functional systems with the help of thermoregulation. At the same time, hardening is an excellent means of preventing diseases and strengthening health through the body's adaptation to adverse environmental influences.