Покращення якості життя людей похилого віку засобами фізкультурно-спортивної реабілітації

Abstract

У магістерській кваліфікаційній роботі систематизовано й узагальнено сучасні науково-методичні знання і результати практичного досвіду з питання відновлення якості життя людей похилого віку засобами фізкультурно- спортивної реабілітації. Проаналізовано сучасні методи фізкультурно-спортивної реабілітації для людей похилого віку, розроблено комплексну реабілітаційну програму, адаптовану до їх вікових, функціональних та психоемоційних особливостей, із застосуванням індивідуалізованого дозування фізичних навантажень, досліджено вплив програми реабілітації на фізичний, психологічний та соціальний стан, оцінено зміни якості їхнього життя після реалізації програми. Обґрунтовано ефективність розробленої програми, що базується на багатокомпонентному підході (силові вправи, тренування на витривалість, вправи на рівновагу, рухливість), для комплексного підвищення показників фізичного, функціонального та психоемоційного благополуччя.

The master's qualification work systematizes and summarizes modern scientific and methodological knowledge and results of practical experience on the issue of restoring the quality of life of the elderly by means of physical education and sports rehabilitation. Modern methods of physical education and sports rehabilitation for the elderly are analyzed, a comprehensive rehabilitation program is developed, adapted to theirage, functional and psycho-emotional characteristics, using individualized dosage ofphysical activity, the impact of the rehabilitation program on their physical, psychological and social condition is studied, changes in their quality of life after theimplementation of the program are assessed. The effectiveness of the developed program, based on a multi-componentapproach (strength exercises, endurance training, balance exercises, mobility), for a comprehensive increase in indicators of physical, functional and psycho-emotionalwell-being, is substantiated.